阿努薩拉（Anusara）瑜伽。Anusara是梵文，意為“隨心優(yōu)雅而動(dòng)”。阿努薩拉瑜伽的創(chuàng)始人JohnFriend 是洛伊斯的老師，John Friend 把各種跟人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)的知識(shí)和人體的特質(zhì)相結(jié)合，用簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確、更安全的方式表現(xiàn)出各種瑜伽動(dòng)作，阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行云流水。推崇的積極向上的生活態(tài)度，不僅在動(dòng)作上阿努薩拉瑜伽鼓勵(lì)所有學(xué)員的身體特質(zhì)——無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺陷，在精神上也鼓勵(lì)學(xué)員一定要用樂觀的心態(tài)洞察世事。
中文名：阿努薩拉
外文名：Anusara
釋義：瑜伽
創(chuàng)始人：JohnFriend
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Anusara（阿奴薩拉）寓意

1.意為“優(yōu)雅地流動(dòng)”，“自流動(dòng)而行”，“隨心而動(dòng)”。

2.感受并開啟對(duì)身體的覺知

3.培養(yǎng)覺知的能力，享受當(dāng)下的喜悅。

4.開啟覺知后，通過呼吸，體會(huì)體式帶給身體精微的變化

阿努薩拉遵循三大法則和五大通用原則去練習(xí)

阿努薩拉唱頌    Om Namah Shivaya Gurave我向我心中的至善 – 永恒的老師致敬Satchidananda Murtaye她是至高無上的意識(shí)，并以盡你能想象到的最大的歡悅來脈動(dòng)Nishprapanchaya Shantaya她無所不在，永遠(yuǎn)充滿和平Niralambaya Tejase她是完全的自由，沒有限制，永遠(yuǎn)散發(fā)神圣的光芒

---山東濰坊永悅瑜伽培訓(xùn)會(huì)館，是濰坊市唯一一家經(jīng)工商部門注冊(cè)過的會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，營(yíng)業(yè)面積1200平方米，東南亞簡(jiǎn)歐裝修風(fēng)格，五間不同主題教室，集會(huì)員練習(xí)與教練培訓(xùn)于一體，形象旗艦店位于市中心萬達(dá)廣場(chǎng)B座，擁有最專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)及印度老師親自執(zhí)教，所有老師均為國(guó)際專業(yè)認(rèn)證老師，打造濰坊最高端的瑜伽會(huì)館。