空中瑜伽課程，空中瑜伽又叫反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)，它是一種新型的瑜伽方法，與傳統(tǒng)瑜伽不相同，借助從房頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床作為輔具，把太極的圓融，普拉提的力氣，舞蹈的高雅與瑜伽體式相融合，協(xié)助操練者事半功倍地完結(jié)一切空中瑜伽的體式。

　　空中瑜伽課程目前在歐美、東南亞、港臺地區(qū)等都十分盛行。近半年香港鼓起一片空中瑜伽熱， 因為姿態(tài)美麗又有修身功效，李嘉欣、文詠珊、鄭裕玲、阿嬌等不少圈中女星亦被招引變成玩家?？罩需べ⒘?、柔韌、平衡、和諧、興趣、影響冒險溶于一身，即將風行全世界，許多酷愛生活，酷愛新鮮事物的伽迷們都會十分樂于測驗。

　　操練反重力瑜伽的格外好處

　　1.安全、簡略、易學(特別對于脊柱有疑問的會員)

　　咱們不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，咱們會發(fā)如今反重力的情況下，一些體式非常好地借力使力不吃力的完結(jié)，特別是對肩、頸、腰、背、膝蓋有疑問的會員，在空中可以安全的完結(jié)平常不能做的操練。

　　2.輕松倒豎，作用顯著

　　接觸過瑜伽的人都曉得，倒豎是瑜伽體式之王，倒豎的好處頗多：改進血液循環(huán)，沖刷阻塞的血管，特別是腦供血，合適腦力工作深重的上班族。

　　經(jīng)過反重力，改進下垂的內(nèi)臟器官，和臉部松懈的肌肉，保持年青態(tài)。

　　更多血液流向臉部，肌膚更光澤細嫩。對睡覺改進高效敏捷，改進抑郁心境，調(diào)理內(nèi)分泌。

　　3.脊柱的自然牽引作用

　　在倒豎的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽可以給咱們帶來自然的脊柱牽引，敏捷改進脊柱周圍血液循環(huán)，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等作用明顯，整條脊柱里的椎間盤占脊柱長度的1/4,一條橡皮筋長期拉長會松懈失掉彈性，在課程中，特別是參加太極的彈性操練方法，取得彈簧力相同的彈性和延展會比單純的長期拉伸更有好處。

　　4.訓練深層肌肉，加速身體代謝。

　　在吊床360度不安穩(wěn)的基礎(chǔ)上操練，平常很簡略的動作，都要求咱們非常好的安穩(wěn)性。不必經(jīng)過大腦，咱們身領(lǐng)會自立的發(fā)動深層肌肉，來安穩(wěn)身體。不只會讓身形更健康，并且會耗費更多熱量，瘦身更輕松哦。

---山東濰坊永悅瑜伽培訓會館，是濰坊市唯一一家經(jīng)工商部門注冊過的會員練習與教練培訓機構(gòu)，營業(yè)面積1200平方米，東南亞簡歐裝修風格，五間不同主題教室，集會員練習與教練培訓于一體，形象旗艦店位于市中心萬達廣場B座，擁有最專業(yè)的教師團隊及印度老師親自執(zhí)教，所有老師均為國際專業(yè)認證老師，打造濰坊最高端的瑜伽會館。